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Yoga-Anatomie 3D: Band 2: Die Haltungen
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textico.de Nach Yoga-Anatomie 3D: Band 1: Die wichtigsten Muskeln, in dem Yoga-Experte Ray Long die wichtigsten beanspruchten Muskelgruppen und ihre Funktion anhand von 3D-Bildern aufzeigte, geht er im zweiten Band Yoga-Anatomie 3D: Die Haltungen konkret auf die wichtigsten 55 Asanas, die richtige Ausführung und ihre Wirksamkeit ein und zeigt mit faszinierenden 3D-Darstellungen, wie unser Körper auf die Haltungen reagiert. Zuerst liefert Long die Grundlagen zum Verständnis des Dehnens, Muskelreaktionen und Yoga-Philosophie - präzise und Übersichtlich. Dann folgt der Hauptteil mit der Praxis: Schritt für Schritt, Vorbereitungen und dann erst die Sonnengrußabfolge bevor Long Haltungen im Stehen, Hüftöffner, Vorbeugen, Drehhaltungen, Rückbeugen, armgestützte Haltungen, Umkehrhaltungen und schließlich Ruhehaltungen mit 3D-Ansicht Unterstützung vorstellt. Im Anhang dann noch Bewegungsabläufe und Anatomie sowie ein Register der Asanas. Egal, ob man nun Yogalehrer oder Yoga-Neuling ist - Yoga-Anatomie 3D: Band 2: Die Haltungen liefert im wahrsten Sinne tiefe Einblicke und ermöglicht so ein völlig neues Verständnis zur korrekten Ausführung und Bedeutung der uralten Körperkunst. --Wolfgang Treß/textico.de Über den Autor und weitere Mitwirkende Ray Long ist Orthopäde und Gründer von Bandha Yoga, einem Projekt, das der wissenschaftlichen Erforschung und Erklärung des traditionellen Hatha Yoga dient. Seit über zwanzig Jahren praktiziert und beschäftigt er sich mit Yoga und trainierte mit B. K. S. Iyengar und anderen führenden Yogalehrern.Taschenbuch=224 Seiten. Verlag=Riva (15. März 2011). Sprache=Deutsch. ISBN-10=3868831037. ISBN-13=978-3868831030. Größe und/oder Gewicht=19 x 1,5 x 24,1 cm. Durchschnittliche Kundenbewertung=4.5 von 5 Sternen 31 Kundenrezensionen. Amazon Bestseller-RangYogaYoga=Nr. 24.016 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } Nr. 76 in Bücher > Esoterik > Meditation & Yoga > Nr. 84 in Bücher > Ratgeber > Lebensführung >.
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